Simptomi depresije

KAKO PREBRODITI EMOCIONALNU NESTABILNOST?

„Ne mogu da spavam. Budim se u sred noći i ostatak provedem prevrćući se po krevetu. Čak i kad zaspim, budim se iscrpljena. Bole me leđa, zglobovi, mišići, glava, stomak… uvek mi nešto fali.“

Read More

Depresija kao način života

UZROCI DEPRESIVNOSTI U RAZLIČITIM ŽIVOTNIM DOBIMA

Od našeg prvog udaha do poslednjeg izdaha različiti izazovi su neizbežni deo života koji je pun preokreta, mračnih uličica i presvetlih avenija. Neke životne faze nose sa sobom veći rizik po mentalno zdravlje od drugih. Svi prolazimo kroz njih, a najčešće su to periodi kad su neizbežne i velike promene u našem ponašanju.

Read More

Kako da znam da li me partner zaista voli?

Nedavno mi se za pomoć obratila Nevena koja je u stabilnoj vezi već nekoliko meseci. Vremenom joj je Nenad sve više značio, ali kako je to osećanje prema njemu raslo, tako je ona sve manje bila sigurna u to da je on voli.

Read More

Devet koraka do kvalitetnog partnerskog odnosa

SVE POČINJE OD RADA NA SEBI

Šta odnos sa partnerom čini posebnim, izuzetnim, a šta ga slabi, možda čak i uništava? Kad pokušate da odgovorite na ta pitanja, doći ćete do nekolio jednostavnih pravila koja sami postavljamo, a proizvod su našeg životnog iskustva.

Read More

Kako vratiti izgubljeno poverenje?

SPREČITE GUBITAK LJUBAVI I SAMOPOŠTOVANJA

“Uspostavljanjem poverenja, vraća se i ljubav. Sa sigurnošću mogu reći da je taj odnos, kad se ponovo uspostavi, jači od onog prvobitnog…”

Tvorac Pozitivne psihologije Martin Selidgman i njegov kolega Ed Diener su poznati po dugotrajnim eksperimentima koje su radili u vezi sa ispitivanjem sreće i osećanja ispunjenosti u životu.

Read More

Naučite da kažete “NE”

 

Nesposobnost da kažemo NE samom sebi ili nekom drugom je jedan od najvećih uzroka ili unutrašnjeg konflikta ili konflikta sa nekom bitnom osobom iz našeg života.

Read More

Saveti za bolji život

 

Skoro svako od nas želi da ima više, da bude bolji, da može više. Često nam se čini da smo postigli neki maksimum, ali da to i nije dovoljno. Neću vas sada podsećati na to koliko je važno prevazići perfekcionizam, potrebu da se stalno dokazujemo (kome?) i nekad realno sagledati svoje mogućnosti.

Read More

Udovoljite sebi

 

Vođenje računa o svojim potrebama je najveći dar koji sebi možemo pokloniti. Darivanje sebe dolazi u mnogim oblicima kojih često nismo ni svesni. Najčešće se radi o sitnicama na koje i ne obraćamo pažnju. Sad dok ovo pišem, često prekinem i naslonim se, pogledam kroz prozor u divan sunčan dan, protegnem se i duboko udahnem. Na kratko se relaksiram- izvodljiv poklon!

Read More
Page 4 of 7« First...23456...Last »