Smršajte uz pomoć sopstvenog uma

 

Svaki put kad odem na plažu ili bazen primetim sledeće:postoje dva tipa ljudi -oni koji su ponosni na svoje telo i oni koji nisu. Ovi prvi šetaju samopouzdano gledajući nas u oči i skoro nas izazivaju pogledom, oblače najminimalnije kupaće kostime i ubiraju plodove bavljenja svojim telom u vidu naših zadivljenih pogleda.

Read More

Preuzmite kontrolu nad strahovima

 

Kad počnete da se bavite svojim strahom, anksioznoću, paničnim napadom,  prvo što treba da uradite je da EMOCIONALNO RAZUMETE SEBE – razumite svoja osećanja, povežite se sa njima. Dok ne shvatite čemu služe i zašto ih koristite, nećete ih prevazići.

Read More

Smisao života (depesivnost)

 

Skoro svkog dana imam poziv od neke osobe koja za sebe tvrdi da je depresivna.I traži pomoć. Evo priče o Ani. Ona je lepa žena, trideset i neka godina, u vezi sa muškarcem koja je ne zadovoljava, osrednje je uspešna u poslu kojim se bavi. Prosečna neudata žena sa ovih prostora. Pozvala me je u stanju prilično lošeg raspolženja. Njena patnja dugo traje i vremenom je sve veća. Ranije je imala faze sreće, ali u poslednje dve godine preovlađuju tuga, strah, krivica, čak i očaj. Da … razmišljala je i o samoubistvu.

Read More

Kako vratiti izgubljeno poverenje?

 

Tvorac Pozitivne psihologije Martin Selidgman i njegov kolega Ed Diener su poznati po dugotrajnim eksperimentima koje su radili u vezi sa ispitivanjem sreće i osećanja ispunjenosti u životu. Pokazalo se da je samo jedna karakteristika bila zajednička svim ispitanicima. Istovremeno je bila ocenjena i kao najbitnija- najviše je uticala na osećanje sreće.To je JAKA POVEZANOST SA PORODICOM I PRIJATELJIMA I POSVEĆENOST PROVOĐENJU VREMENA SA NJIMA.

Read More

Šta je hipnoterapija i kako deluje?

 

U Svindonu, u Wywern Theatre-u 2006. godine izveden je jedan eksperiment u vezi sa antisocijalnim ponašanjem tinejdžera, nazvan MOSQUITO, po specifičnom proizvođenju zvuka sličnom zvuku zujanja komaraca. Cilj je bio da se obezbedi „pristojno ponašanje„ tinejdžera u pozorištu , a i izvan njega.

Read More

10 roditeljskih zapovesti

 

Nekada davno, u jednoj dalekoj zemlji, iza sedam mora i gora, živeo je jedan vrlo cenjeni i poštovani psiholog. Jednog dana je rešio da sprovede istraživanje o roditeljstvu. Posle mnogo pročitanih knjiga, razgovora sa stotinama roditelja i ogromnim iskustvom, ali i praktičnim i teoretskim znanjem, počeo je da razmišlja o tome kako da sve to prenese na druge.

Read More

Anksioznost- Poremećaj koji ne traje večno ako se sa njim suočite

 

Šta u stvari znači biti anksiozan? Frojd je taj pojam uveo u psihologiju opisujući ga kao “slobodno lebdeću neprijatnost”. Jedan moj klijent ga je opisao kao “strah ni od čega posebno i od svega po malo”. Danas anksioznost svi mnogo koristimo za opisivanje skoro svega što se dešava unutar nas (emocija+ fizička reakcija) a što nije onako kako bismo želeli, pa nam to nepodudaranje realnosti sa našim željama pravi neki unutrašnji nemir.

Read More

Život između dece i partnera

Samo srećni ljudi mogu usrećiti druge

“Jedna od najvažnijih lekcija koju dajemo deci je ona o tome kako se voli partner i kako se gradi partnerski odnos pun poverenja…”

Mnoge psihološke teorije koje se bave emocijom ljubavi se slažu  da je jedina bezuslovna ljubav koja postoji ljubav između majke i deteta. Složićete se i vi, verovatno. Mnogim roditeljima je bavljenje svojom decom prioritet: brinemo o tome da se zdravo hrane, da razviju dobre radne navike, da se bave sportom i što bolje socijalizuju. Zaista je velika nagrada kad vidimo da je ta kreacija ljubavi i strasti postala jedno zdravo i ispunjeno, srećno ljudsko biće.

Read More

Kako da se opustite i uživate u praznicima?

 

Sećate li se vremena kada su praznici bili najlepši deo godine koje ste iščekivali sa neizvešnošću i uzbuđenjem? Da li je to stvarno bilo tako davno kada je jedino što je trebalo bilo da napišete listu želja koje očekujete da vam Deda Mraz ispuni?
Sećam se kako sam ležala ispod okićene jelke i pitala se kako ON zna da meni treba baš ono što priželjkujem. Sećam se i da me je tata najčešće nosio u krevet pre ponoći jer nisam uspevala da ostanem budna iako sam se svim silama trudila.

Read More

Napravite prvi korak – zavolite sebe

 

Postoje razne vrste ljubavi: romantična, strasna, bezuslovna, ljubav prema partneru, prema deci, prema roditeljima, prema Bogu… Ona koju najčešće zaboravljamo, najmanje je negujemo, uzimamo je zdravo za gotovo je- LJUBAV PREMA SEBI. Zašto neki ljudi zrače ljubavlju svakom svojom porom, a drugi su puni sumnji i sarkazma?

Read More
Page 6 of 7« First...34567