Depresija kao način života

UZROCI DEPRESIVNOSTI U RAZLIČITIM ŽIVOTNIM DOBIMA

Od našeg prvog udaha do poslednjeg izdaha različiti izazovi su neizbežni deo života koji je pun preokreta, mračnih uličica i presvetlih avenija. Neke životne faze nose sa sobom veći rizik po mentalno zdravlje od drugih. Svi prolazimo kroz njih, a najčešće su to periodi kad su neizbežne i velike promene u našem ponašanju.

Kako da znam da li me partner zaista voli?

Nedavno mi se za pomoć obratila Nevena koja je u stabilnoj vezi već nekoliko meseci. Vremenom joj je Nenad sve više značio, ali kako je to osećanje prema njemu raslo, tako je ona sve manje bila sigurna u to da je on voli.

Devet koraka do kvalitetnog partnerskog odnosa

SVE POČINJE OD RADA NA SEBI

Šta odnos sa partnerom čini posebnim, izuzetnim, a šta ga slabi, možda čak i uništava? Kad pokušate da odgovorite na ta pitanja, doći ćete do nekolio jednostavnih pravila koja sami postavljamo, a proizvod su našeg životnog iskustva.

Kako razumeti, prevazići i oprostiti prevaru (seksualnu ili emocionalnu)

ZAROBLJENICI SOPSTVENIH EMOCIJA

“Po jednoj od teorija o partnerskim odnosima, zdravi ljudi biraju partnere komplementarno, onog za kojeg podsvesno mislimo da će pomoći da zadovoljimo svoje potrebe na najbolji način.

Kako vratiti izgubljeno poverenje?

SPREČITE GUBITAK LJUBAVI I SAMOPOŠTOVANJA

“Uspostavljanjem poverenja, vraća se i ljubav. Sa sigurnošću mogu reći da je taj odnos, kad se ponovo uspostavi, jači od onog prvobitnog…”

Tvorac Pozitivne psihologije Martin Selidgman i njegov kolega Ed Diener su poznati po dugotrajnim eksperimentima koje su radili u vezi sa ispitivanjem sreće i osećanja ispunjenosti u životu.

Naučite da kažete “NE”

Nesposobnost da kažemo NE samom sebi ili nekom drugom je jedan od najvećih uzroka ili unutrašnjeg konflikta ili konflikta sa nekom bitnom osobom iz našeg života.

Saveti za bolji život

Skoro svako od nas želi da ima više, da bude bolji, da može više. Često nam se čini da smo postigli neki maksimum, ali da to i nije dovoljno. Neću vas sada podsećati na to koliko je važno prevazići perfekcionizam, potrebu da se stalno dokazujemo (kome?) i nekad realno sagledati svoje mogućnosti.

Udovoljite sebi

Vođenje računa o svojim potrebama je najveći dar koji sebi možemo pokloniti. Darivanje sebe dolazi u mnogim oblicima kojih često nismo ni svesni. Najčešće se radi o sitnicama na koje i ne obraćamo pažnju. Sad dok ovo pišem, često prekinem i naslonim se, pogledam kroz prozor u divan sunčan dan, protegnem se i duboko udahnem. Na kratko se relaksiram- izvodljiv poklon!

Ljubav bez strasti

Zora i Marko su već 10 godina u braku. Započeli su vezu još u studentsko vreme, venčali se po završetku fakulteta, našli dobra zaposlenja, dobili dvoje dece i… stigla je emotivna kriza. Oni su mladi ljudi, zdravi, uspešni i na prvi pogled ispunjeni i srećni. Međutim, izgubili su strast koja ih je na početku veze približila i spojila.

Dobre i loše emocije

Svi znamo da je život sastavljen i od negativnih emocija i da ih ne možemo izbeći. Ono što možemo jeste da naučimo da pravimo razliku između “dobrih”, potrebnih negativnih emocija i “loših”, nepotrebnih.