Da li vas je teško voleti?

I NESAVRŠENI LJUDI IMAJU PRIJATELJE

Zakazivanje razgovora sa mnom za Anu je bila noćna mora. Naravno da to nisam shvatila lično, jer je za nju susret s bilo kim izazivao uvek takav osećaj. Ali,“morala je nešto da promeni”. Socijalna fobija nije nešto što samo povećava stidljivost, već stvara i paniku.

Read More

Zdravo samopouzdanje

KAKO PREBRODITI „SINDROM PREVARANTA“?

Kad vidite staricu kako želi da pređe ulicu sa gustim saobraćajem, da li vičete s druge strane ulice: „Ne plašite se, slobodno pređi, možeš ti to!“ ili pređete na njenu stranu ulice, prihvatite je za ruku i pomognete joj da to uradi? Ja radim ovo drugo, a upravo na ovaj način doživljavam i radim svoj posao- kao pomaganje ljudima da iz stanja u kojem se ne osećaju dobro dođu u stanje u kojem će se osećati dobro. Pri tom ih ne nosim, već pridržavam i usmeravam na tom putu.

Read More

Da li je važno kako izgledamo?

ZAVOLETI SEBE, ONAKVOG KAKAV JESI, JE OZBILJAN ZADATAK

Negativna predstava o svom telu je nešto što vam može pokvariti uživanje u životu. Preterana preokupiranost sopstvenim izgledom ili delovima tela, često podsvesno šalje poruku “kako bilo šta može biti u redu, kad moje telo nije kako treba?”. Ljudi su nesrećni jer nisu zadovoljni time kako izgledaju. Nekad je telesna dismorfija deo šireg anksioznog poremećaja, a nekad je posledica nekog traumatičnog događaja iz prošlosti.

Read More

Da li ste žrtva manipulatora?

TEHNIKE KOJE ĆE VAS DISTANCIRATI OD OVAKVIH LJUDI

Svi smo osetljivi na manipulaciju, bilo da se dešava u odnosu sa partnerom, prijateljem, roditeljima, kolegom, komšijom. Kad dozvolimo drugoj osobi da manipuliše nama, kao da smo u dosluhu sa njegovom željom da nas kontroliše kroz obmanjujuća i iskorišćavajuća ponašanja. Manipulativan odnos je uvek jednostran, uvek samo manipulator zadovoljava svoje ciljeve i to na štetu onoga kojim manipuliše. Ovakvu vrstu odnosa kad postanu svesni da su izmanipulisani, mnogi rešavaju povlačenjem i bežanjem. Međutim, nekad nije tako lako prekinuti odnos sa manipulatorom. Možda je taj koji vama manipuliše šef na poslu, a ne možete tek tako lako dati otkaz… jedva ste našli posao koji vam se sviđa, a ni plata nije loša. Ili ste u braku i niste spremni na to da sami podižete decu, ili je manipulator vaš roditelj. Ne možete ga se tek tako „odreći“.

Read More

Kako izgleda stručna psihološka pomoć?

KLIJENT PRIČA, TERAPEUT GA SLUŠA. DA LI JE BAŠ TAKO?

Zamislite da ste doživeli brodolom na otvorenom moru. Jedva izdržavate, poslednje atome snage trošite da se održite na površini. U tom trenutku dolazi spasilački brod i baca vam pojas za spasavanje. Tim činom prestaje njegova odgovornost i počinje vaša: VI STE TAJ KOJI MORA NAVUĆI POJAS ZA SPASAVANJE.

Read More

Naučite da kažete “NE”

 

Nesposobnost da kažemo NE samom sebi ili nekom drugom je jedan od najvećih uzroka ili unutrašnjeg konflikta ili konflikta sa nekom bitnom osobom iz našeg života.

Read More

Saveti za bolji život

 

Skoro svako od nas želi da ima više, da bude bolji, da može više. Često nam se čini da smo postigli neki maksimum, ali da to i nije dovoljno. Neću vas sada podsećati na to koliko je važno prevazići perfekcionizam, potrebu da se stalno dokazujemo (kome?) i nekad realno sagledati svoje mogućnosti.

Read More

Udovoljite sebi

 

Vođenje računa o svojim potrebama je najveći dar koji sebi možemo pokloniti. Darivanje sebe dolazi u mnogim oblicima kojih često nismo ni svesni. Najčešće se radi o sitnicama na koje i ne obraćamo pažnju. Sad dok ovo pišem, često prekinem i naslonim se, pogledam kroz prozor u divan sunčan dan, protegnem se i duboko udahnem. Na kratko se relaksiram- izvodljiv poklon!

Read More

U potrazi za srećom

 

Osnova svakog ljudskog odnosa je komunikacija.To je jedna interakcija sastavljena od niza trenutaka. Kritičan momenat u toj interakciji je kad nam neko traži da nešto uradimo.To „traženje“ podrazumeva želje, htenja, potrebe, žudnju… Iskazuju se raznim načinima: dodirom, pogledom, izrazom lica, bojom i intezitetom glasa… verbalno ili neverbalno.

Read More

Život u sadašnjem trenutku

Verovatno ste ponekad zabrinuti, baš kao i većina ljudi. Da li ste se nakada zapitali da li je zabrinutost besmislena i koliko vam koristi u životu, a koliko vas ometa?
Predpostavlja se da oblik ponašanja koji je toliko raširen i čest među ljudima širom sveta ima neku evolucionu vrednost ili se ne bi toliko ljudi brinulo.

Read More
Page 1 of 212